4回生短距離メニュー板
過去ログ65
2012/7/7 7:44
▼堀田河野先生がいうてたけど、一日に４００×3走りきる体力をつけるためには、練習で一日にその合計距離を走っておくといいんだそうです。
僕は根拠は知らない笑
7/7(土)7:44
▼長谷川ほった了解です。
メニュー決め今週土曜12：30〜北部で。
うちらで決められる最後のメニューということで、七大までにやっときたいメニューがもしもあるんなら、金曜までにお知らせください。
自分は40"間走(300レペ応用版の方)をやりたいっていうくらいかな。
西カレは長谷川-庄司-森-辻でいきます。
庄司を2走にしたのは前半置いてかれないように。七大では4走をやってもらいたい。
7/4(水)23:25
▼堀田メニュー決めミーティング土曜日WINに行くことになったから、また参加できへんわ。
ごめんなさい。
7/4(水)17:34
▼長谷川↓採用で
金曜は短短と一緒にウェーブ走４本
代わりに今日月曜ウェーブ改め快調150×3(×1)とします。
土曜マーク走にすればマーク並べるのも1回ですむし、良い。もの足りんしマーク走の後快調100×1だけ付け足しましょう。
解決！どうもです。
7/2(月)13:41
▼かなやま金曜は西カレで人減る上に、授業もあって少人数やろうから、もはや金と土を入れ換えてもいいんちゃうかな？とも思うけど。準備が大変っていう意味で。土のメニューがもっと土曜日らしいやつに変わるなら話は別ですが。
7/2(月)9:12