Name 眞武
昨年のSBは11"28(-0.5)だったが、
今年はまだ11"51(+1.3)しか出ていない、、、
流石にLAP53秒台で帰ってきたいので100mは11"2台までは戻したい。
もうやること絞って短ダッシュか300m程度の有酸素系練習の2極化している。
この年代になると30歳の頃よりもさらに回復が遅い。
1日の練習量が多いとすぐに3日くらいダウンする。
昨年は2回くらいオーバートレーニング症になって休日寝たきりになっていたので、
最近は1回の練習量をかなり減らしていおり、
平日1時間以上練習することが殆どなくなった。
山西くん世界記録の瞬間はたまたま庄司と一緒にいたときでした。
東京世陸が楽しみですわ。