3回生短距離メニュー板
過去ログ57
2012/4/1 10:54
▼加奈山了解ですー
いま気づいたけど、"京カレまでのメニュー"で、土日が京カレになってるけど、金土ですよね!
女子４継は
宮崎→熊澤→岩橋→中尾
になります。
4/1(日)10:54
▼長谷川ここではごぶさたです。
京カレまでの練習メニュー↓のやつから花さんと話し合ってちょいちょい変えてるねんけど報告遅れましてごめんなさい。
今週金曜3/30テンポ200m→ウェーブ150m…スピード練をしたいという要望より
来週月曜SD3-3-2本→3-2-1本後快調100m*2(R=10')…同上
来週水曜350mペース→分割(250m+150m)*2(R=20')…こないだ350m走ったのとセット走したいという要望より
今、関カレまでのメニューを考えてるとこです。
来週土曜掃除の日、メニュー決めねー。ちなみにその日、僕は所要につき掃除したら帰らせてもらいます。
3/28(水)21:40
▼眞武追記牧川110mHに出してみます。
追い参やけど15"88は速い。あのおぼつかないハードリングでよーこんなタイム出せるなあもう。
話そうかと思ったら巽ともう話し終わってた。
100mも200mも大丈夫とのこと。
本人はやる気満々なんで、やらせてみていいと思う。
ハードリングちゃんとすれば関カレAいけるでしょう（超楽観的思考）
駄目だったらばっさり切るつもりやけどね。
関カレ100がしげさんは決定してしまったし、もう１枠はどうせ牧川だし、（追い参でもこいつはもう確定でいいと思う）残りの１枠を争って激戦が繰り広げられることになるでしょう。
3/22(木)0:17
▼眞武学連記録会感想爆追いだったみたいで、みんな好記録。自分も今回は11"1かなと思ってた。今回は上出来。鈴木さんがヒザ心配だったけど早くも11"84と自己ベストに迫っています。これはもう陸協での更新も考えられる。
今季初試合だし、そんなにみんな調整とかして出ていないはず。（自分は中練３日だけいじったくらいだし、）なのにちゃんとタイム出せているのはしっかり合宿を起点としてスピードを上げてこれている証拠。すばらしい。
水上はまあ予想通りなんじゃないかな。彼も京カレ200では関カレ標準切れるはず。こっから練習積んでいけたらいいや。
調整があと北和、京カレと合計２週間なんで強練中練で走りまくれるのが京カレまであと２週間。順調にスピードアップしていけば僕も京カレで自己ベスト更新いけたらなーって思ってます。
本音言うと、神風なら10秒台出したかったよ。もったいねー。
3/22(木)0:08
▼かなやま京カレメンバー今さらですが。
１００
宮崎・熊澤
４００
熊澤
４００Ｈ
熊澤
走幅跳
宮崎
走高跳
中尾
※４継に関しては人が足りないので保留。私か釜谷が走れる(日程的な都合も含む)なら出たいところ。中尾が経験できる機会でもあるし。エントリーはもちろんします。
私は800にだけエントリーします。
3/16(金)12:43