M1短距離メニュー板
過去ログ92
2013/3/19 11:05
▼長谷川前の投稿のやつはセルフ「ハンディキャピング」でした。(漫画は『マンガで分かる心療内科』)
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Kenji/3645/test/04.html「私バカだから」という人間は(そんなこと言ってる時点で)本当にバカ
一昨日・昨日と400m1本ずつ走って50.50、50.26とまずまずな結果。
これから京カレまでにどうやって1秒ちょい縮めるかやけど、
取り敢えず筋力落とさんよう補強と足(脚)の回転整えるドリルを頑張りたい。
22(金)、23(土)、27(水)と全体競技場練行くつもりなんでそのときマーク走とミニハドリルをやりたいです。
一緒にやってくれると助かります。
3/19(火)11:05
▼長谷川いよいよ明日奈良市でシーズンイン
正直今週ずっとたち悪い腹痛(&頭痛&微熱)で調整もくそもないけれど、なんとかしたいところ
こないだなんかちゃちいマンガ(…の教科書とか…講座みたいな最近ありがちなやつやったっけ)に教わったこと
セルフナンチャラ(調べとけってはなしですね)っていう、これからすることに対して、自分は本気出さないからどうせだめやろうという予防線を張っておいて、自分に前もって保険をかける概念があるらしい。
こうすることで結果がどちらに転んでもおいしいというメリットを得る。
例
今週腹こわしたし奈良市はダメやろなー
→やっぱりダメやった
自己分析通りや!
→何かいい記録でちゃったよ
俺まだ本気出してないんやけどね!
でも世の中巧くできてるもんで、これによるメリットは、しないで得た好結果に比べれば、たかがしれてる。
結局いい結果を本当に出したいならつまらない言い訳なんて用意せずにプレッシャーを受け入れないといけない。
そのリスクの分、失敗した場合のダメージもでかいけれど
3/16(土)12:40
▼堀田これからまらそんおわりました
これから距離減らしていきます
次は3000SCに挑戦します
3/12(火)12:52
▼眞武そろそろ家出なきゃ・・
金曜日は雨だったため急遽本日の午前中に「河原でひたすらドリル」やりました。
3/2(土)17:17
▼長谷川二部練・火曜午前
>眞武 ビデオ持って行くわ。SDだけ一緒にやろう。
あ、あと手押し車も一緒にやりたいんだが‥雨ならタータンでやればいいわけで。
マーク走は水曜午後せーへん?水曜午後なら自分部室のマーク使って持って帰れるし、並べるのは複数人おったほうが早いし。
一人じゃしっかり走れそうにないコンディションなら快調350m→快調450m
・水元と合わせた結果、立ち五段は水曜午前(昼)、全体練後を考えてます。
ただし2+1で爆死した場合は午後or金曜にずらします。
メディシンもやりたいんだが…時間的にも体力的にもきついかな。
・水曜午後
>眞武 余力があればコーナーSDまぜてもらうかも。150mは意識は違うけど一緒にやろう。17"は僕にはちょっときついが。
大股はまさるさん参加
・金午前
+サーキットアップ スタビは1'*4種*2巡*3セット(R=5')やるったらやる
・金午後
>清水 この時間で決まりで。絶対2セットやる。
もしスタビもしたいなら午後にします。ウエイトとバウンを午前に回す感じで
矢澤もどうですか?リハビリに持ってこいやで。死ぬほどしんどいけど。
・土午前
曼殊院決定。with まさるさん、水元
学部生の合宿のようにみんなで追い込むって感じではないけれど、学部生に負けないくらい真剣に質の高い練習がんばっていきましょう!!
さっそく就寝時間遅れているけど…
2/25(月)1:04