女ｻ★愛と絆の掲示板
過去ログ389
2013/3/15 16:39
▼さえ富山
遅くなってしまってすみません。
今日は午後練でした。今日の練習では、1対1、2対1、4対2とだんだん人数を増やしていくのをやりました。これらの練習において、ボールをキープしたり、パスをつなぐことはもちろん大切ですが、人数が増えるにつれて、範囲が広まるにつれて、広い視野を持つことが重要だと感じました。それはスリーメンやシュート練の時にも言えることで、ゴールの位置がもうわかっているからボールだけを見てシュートするのではなく、コーチがおっしゃっていたように「ボール・ゴール・ボール」と視線を変えて、周りを見てプレーしなければいけません。どの練習においても言えることですが、やはりその練習をこなすのではなく、実際のゲームではどうなるかなど、実践的に考えながら練習に取り組むことで、ただ単に練習をしているのとは質が全く違っていくのだと思います。今日の練習では、そういった意識がまだ足りなかったと感じさせられたので、もっと意識して実践につながる練習にしていきたいと思います。
さて、春休みが終わると新1年生が入ってきます。いまのこの時期で自分の苦手な所や足りない所を克服しておきたいですね。さらに、季枝奈が言っていたように、入りたいと思ってくれるような女サの雰囲気づくりを1人1人がしていかなければなりません。残り1ヶ月弱、短いですが、みんなで協力していきましょう！
[ひとこと物申す☆]
次は千絵美！
3/15(金)16:39
▼すみ遅くなってすみません今日はフィジカルを取り入れた練習をしました。私は今練習に参加できないけれど、その分体を強くするトレーニングをしています。
体幹やきんとれは辛いし嫌いだけど、
日に日に前の日まで辛かったトレーニングや筋トレが回数を多くしてできるようになったりと変化が見られます。
早くボールを蹴りたいけれど、
トレーニングは嫌いたから一人では絶対やらないし、部活中もそんなに長くはできないので、体格の割には体が弱い私にはいい機会だったんじゃないかなと思います。
でも、シュート練とか早くしたいです。
最近はゲームもキーパーとして入っていたので、どこをとう動けばいいのか分かってきた気がします。
実際にやるのも大事だけど、外から皆の練習を見ることで学べることもたくさんあります。
ボールを蹴るときの姿勢や、足の形、当たってる場所、フォームやタイミング！
発見することが多い期間なので、私は怪我をしてよかったなって思ってます！
一年生が入るまでにもっと皆で上手くなろうね！！
[ひとこと物申す☆]
さえぴょん
3/15(金)9:15
▼きやかわうち埼玉
今日は越谷高校さんと合同練習でした。久しぶりの大人数で広く感じていたグランドが狭く感じました。高校生は練習量が多いこともあってか、ほとんどが初心者だったのにみんなとても上手だなと思いました。とてもパワフルでキック力も強く高校生から学ぶことはみんなそれぞれたくさんあったと思います。
私は一緒に練習をしていて3メンの時のパススピード、走るスピードがちがうように感じました。1本1本考えながらパスを出していて、例えば前の人からもらったパススピードが遅かったらパスを受けた人はダイレクトでだして調節したり、次にパスを出すはずの人が遅れていたらトラップを大きめにしてパスをだすタイミングを遅くしたりと、考えながら一つ一つの練習にとりくんでいるように思いました。
私たちは練習量が少ない分一つ一つの練習に対してより試合に近い形をイメージしながら行わなければならないと思いました。特にゲームでは1番学べる場が多いと思うので、一つ一つのプレーを考えながら行うことが大切だと思います。
今日高校生にブラジルやストレッチの方法を教えながら新入生が入ってくる時期がもうすぐなんだと実感しました。より多くの新入生が入ってくれるように勧誘もがんばりしょう！
[ひとこと物申す☆]
次はきしなさん！
3/10(日)13:47
▼おおつか栃木
今日は留学組が帰ってきて今までより活気があるように思えました。
今日の練習ではキーパー練の時間が長く、一人でやる練習は限られてる為体幹などをやっていたのですが、りょうこが部日誌で言っていたように、ボールを扱う技術だけでなく、体の基礎を作るために体幹を鍛えるのは大切なことだと思いました。現在キーパーは一人しかいなく、代わりがいないので、周りの人たちよりもいっそう怪我をしないように気をつけるとともに、怪我をしない体作りにも努めたいと思いました。
今日のシュート練ではアーリークロスからのシュートをやりましたが、キーパーの目線から見て思ったことがあります。クロスが入ってから、合わせようとするあまりタッチ数が多くなったり、長く持ちすぎたりする人がいるということです。実践で考えてみれば、ゴール前でボールを持ちすぎると、相手DFにとられてしまいます。ただ単にシュートを決めることだけを目的として打つのではなく、自分のスキルアップのために、難しいボールでもダイレクトやワンタッチで打ったり、自分が打ちたいシュートにつながるトラップをしたり、もっと具体的なイメージを持って一つ一つの練習、一本一本のシュートに取り組むことが大切だと思いました。これは口で言うのは簡単だけど、プレー中に意識してやるのは難しいと思います。だからこそ出来る人や気づいた人が声をかけて全員で意識を変えていければよりよいチームが構築されると思います。自分もシュートを受ける側としてみんなに声をかけたり、また、自分自身も一本一本のシュートに対し目的を持って止めに行く意識を持てるように努力していきます。
最近かぜの人がちらほらいるようですが、体調管理をしっかりして、常にベストなコンディションで練習に臨めるようにしましょう。また、今日は越谷高校との合同練習です。他のチームと一緒に練習する機会はそう多くはないと思うので、年下だからと言わず、良いところを見つけ、それを自分のものにできるよう、有意義な練習にしましょう。
[ひとこと物申す☆]
つぎはきやかわうち。
3/8(金)2:39
▼涼子栃木
今日は午後練でした。気温も高く、すごく動きやすかったですね。
良い天気のなかでみんながのびのびとサッカーをしている姿を見て、私も早くみんなと一緒に練習に混ざりたいって強く思いました。
オフ明けから一対一の練習を毎回やっていますね。コーチが、今は一対一の格闘力をつける時期だと言っていました。もちろん、ボールをキープする力、技術はすごく大切ですが、一対一のときに相手に当たり負けしない体幹の力も必要だと思います。私は今、みんなとの練習に混ざることはできませんが、毎日やっている体幹、筋トレも、今みんながやっている練習につながっているんだと考え、がんばっていきたいと思います。
私は、手術がおわって、自転車にも乗れるようになって、少しずつボールをけることができるようになって、そろそろ走れるようになります。できることが増えて行くなかで、運動できること、ボールにさわることができる喜びをかみしめながら、今のこの気持ちを忘れないようにやっていきたいです。
だんだんあたたかくなってきたり、海外に行っていた人たちが帰ってきたり、部活をする環境が整ってきましたね。一人一人が女サとしての自覚をもち、チーム力の向上をめざしてがんばっていきましょう。怪我には充分気をつけてくださいね！！
[ひとこと物申す☆]
次は大塚りな！！＼(^o^)／
3/6(水)23:58