女ｻ★愛と絆の掲示板
過去ログ378
2011/12/13 13:47
▼まやMENU
集合→各自ストレッチ
ラダー(８種)、マシントレーニング(レッグプレス・バックエクステンション)、コアトレーニング、腹筋(ボールをつかって)
今日はトレーニングルームでの筋トレでした。松田コーチが来てくださり指導していただく２回目の活動でした。ラダーは前回よりも種類が増えました。一つ一つを丁寧にできるようにしたいです。コアトレーニング、腹筋はとても辛くて改めて自分の筋力の無さを感じました。コーチが来てくださり、みんなのモチベーションがとてもあがったような気がしました。コーチが何度も言っていた、｢つらいときこそ笑顔で｣これは本当に大変なことだけれどつらいときこそ笑顔になって大きな声を出してみんなで励ましあっていきましょう！
そして今日は、はるかさん・りーこさんに加えてむっちゃんさんも復帰しました。みさえも書いていたように先輩方が増えてとても賑やかになったように感じられました！
最後に、私は先週から体調を崩してしまって部活に行くことができませんでした。体調管理をしっかりしていきたいです。みなさんも体調に気をつけてください。
[ひとこと物申す☆]
遅くなってすいません。次はみづきです！
12/13(火)13:47
▼みさえ今日は雨が降っていて学グラが使える状況ではなかったので外周やウエイトをやりました。そして今日から先輩が復帰しました！先輩には感心する部分がたくさんあるけど感心するだけじゃなくて先輩を越せるようにならないとチームとしての成長は見込めないと思います。そのためにマネージャーとしてプレーヤーが練習に集中できる環境を作りたいと思いました。コートやジャグを用意するだけじゃなくて声を出して皆を応援できたら、その声で少しでも頑張ろうって思ってもらえたら嬉しいです。
最近寒くて風邪をひいている人やケガをしている人がいますが、体調管理をしっかりしてこれからの部活も頑張りましょう！
[ひとこと物申す☆]
次はまやです(^o^)！
12/8(木)10:03
▼まり栃木
11月29日(火) 学グラ練★MENU★
体操→ランニング→ブラジル→ストレッチ→集合→基礎練→トラップ練→ロング→パントからのトラップ→落としのシュート練→オーバーラップ→集合→ゲーム3本
★感想★
火曜日は学グラでの練習でした。学グラでの練習は週に1回でコンディションがいいとは言えないけど､ここで上手く練習できるようになれたら3グラではもっといい練習になると思いました。学グラで練習する意味をよく考えて時間を有効に使いたいと思いました。
3年生が引退してもう1ヵ月が経ちましたね。私は3年生が引退してから人数が減って､練習中も3年生の存在が大きかったということを改めて感じさせられました。でも練習は新しいメニューが増えたり､コーチが来てくださって指導してもらえたりで､前よりも充実した練習が出来てると思います。1年の学年ミーティングでも出ている意見なのですが､今の女サには"声"が足りないと思いました。私は練習に集中してしまうと声を出すことを忘れてしまいます。誰かが｢ファイト｣って言ってくれた時､声を出していなかったことに気付くことがたびたびあります。私の意見なのですが､声を出すと頑張れると思います｡辛い時､誰かに｢ファイト｣って声をかけられると背中を押されると思います。自分が声を出したときに声を返してもらえると嬉しいし､また出そうって思います。ただ声を出すだけではなく､ちゃんと意味があるということを考えようと思いました。だから私は声をもっと出して､練習を盛り上げたいので頑張ります!!
私はＤＦにポジションを変えて今練習しています。ＤＦは声を出してお願いしたり､キーとのコミュニケーションなども大切なのだということを知りました。声を出すことでたくさん変わることがあると思うので､もっとみんなで意識出来たらいいと思いました。
私はサッカーを始めて｢チームプレー｣の楽しさをいつも感じています。まだまだたくさんあるけれど､サッカーの楽しさを忘れずにたくさん練習して､みんなで成長出来たらいいなって思います!!
[ひとこと物申す☆]
次はみさえ(^∀^)★
12/5(月)21:47
▼ひろの千葉
<MENU>
体操→ランニング→ブラジル→基礎練→ゲーム
今日は３年生との最後の練習でした。久しぶりのブラジルでみんなで声を出しモチベーションを上げ､ゲーム中心のメニューでした。３年生との最後の練習ということもあり､みんないつも以上に気合いが入っていました。
私の最近の目標は､周りをよく見ることです。色々なポジションをやらせてもらっている時､ここに走られたら嫌だな､ここのスペースが空いているからここにパスを出すといいかなと考えるようにしています。みなさんの目標は何ですか？
さて､３年生と部活できるのも今日で最後になってしまいました。私は女サの雰囲気が大好きで､一生懸命練習している先輩の姿を見て､女サに入ることを決めました。何もできず､何もわからない私に優しく教えてくれた先輩たち。共に励まし合い､頑張ってきた１年生。みんなと過ごしていくにつれて､もっともっと女サが大好きになりました。フットサルからサッカーに変わった夏。３年生は不安な顔､大変な顔ひとつ見せず､私たちをひっぱってくれました。
私は今サッカーが大好きです。女サのみんなでやるサッカーが大好きです。まだまだできないことが多く､もどかしくなることがあるけど､そんなときに支えてくれるのは､やっぱり女サのみんなでした。
そんなみんなの｢絆｣を深めてくれた３年生が今日で引退です。３年生３年間どうでしたか？楽しいこと､辛いことたくさんありましたか？私はたった５ヶ月間しか３年生と部活できなかったけど､私にとって大切な時間でした。もうそんな大好きな３年生と毎週当たり前のように部活で会うことがなくなってしまいます。でも３年生が先頭に立ち作ってくれた女サの｢絆｣はこれからも続きます。私は11代目女子サッカー部で､私たちの３年生が３年生で本当に幸せです。
それぞれの思い､目標を胸に､女サでできるサッカーを楽しみましょう！
｢禁止tag排除｣[ひとこと物申す☆]
次はまや！
10/23(日)1:17
▼ひとみ栃木
今日は３グラを全面使っての練習でした。５限だったのでゲームからの参加でした。３グラで部活をする皆の姿がわたしは大好きです。一生懸命な皆をみてるとわたしのモチベーションもあがりました。最近私は声出しを頑張ろうと思っています。フィールド内の声のきっかけになったらな。と密かに目標を立てています。皆さんの目標はなんですか？１日１日を大切に目標をもって部活に取り組みましょう。
さて、三年生と一緒に部活ができる日が引退試合をふくめ、あと２日になってしまいました。ドキドキワクワクを胸に入部した５月。フットサルからサッカーに変えることが正式に決まった６月。最後の大会や納会など行事が盛りだくさんだった７月。夏合宿を全力でこなした８月。引退の日が決まり、三年生の存在の大きさを改めて感じた９月。そして１０月。
三年生と過ごした日々は一瞬一瞬がはっきり思い出せるほど充実していて幸せでした。楽しそうに真剣に部活に取り組む姿を見て、やる気をたくさんもらいました。
りいこさんのシュート、はるかさんの楽しそうな顔、みっこさんの声、むっちゃんさんのアシスト、ねっちさんの一生懸命な姿、は‐み‐さんの笑顔、あゆみさんの真剣な顔、じんさんのテクニック、さちさんのトラップ、かなみさんの攻め、みほさんのドリブル、やのさんの走り、ゆいさんの的確な指示、かずえさんのゴールをまもる姿、あやさんの安心感、えりかさんの優しさ、まきさんの気遣い。
フィールドにはいつも三年生の大好きな姿が溢れていました。一緒に過ごせる日は本当に本当に少ないけれど、明日の笑顔のために今日も練習頑張っていきましょう。
[ひとこと物申す☆]
次はひろの★
10/21(金)22:27