女サ★愛と絆の掲示板
過去ログ418
2014/8/26 10:02
▼みずき8月25日 今日は昨日の県リーグのビデオを見るため、少し短めの練習でした。オールコートでゲームができる時間は貴重だと改めて感じました。また、今日はビデオを見ましたが、自分たちの試合を見ることも大事だと思いました。他のチームの試合も、自分たちの試合も見ることはとても大切だと思います。積極的に見る姿勢を大事にしたいです。
もうすぐ8月が終わります。合宿があり、試合があり、本当にあっという間です。まだ夏練は続きますが、これまでの夏練を通して、みんなが成長しているんだなと最近見ていて感じました。サッカーの技術だけではなくて、他の様々な面においてです。この子はいつもこうしてくれるなとか、いろんなことを感じます。そんなみんなの姿を見ていて自分が見習うこともたくさんあります。さりげない一言に元気をもらえたり、一生懸命な姿に大事なことを教えてもらったり、とにかく最近いろいろ感じます。サッカーはもちろんですが、その他のことも含めて、1人1人が考えて自分のためみんなのために頑張ることが、チームを作っていくと思います。2年半の女サでの生活を通して、チームになることの難しさとチームで戦うことの大切さを感じてきました。よく言われること？かもしれないけど、試合はピッチの11人だけでは戦えないと思います。1人1人に役割があると思います。1人1人が欠かせない存在だと思います。これからいよいよ関カレが始まりますが、チームみんなで力をあわせて戦っていきたいです。
3年にとっては引退がどんどん近づいてきました。正直寂しいです。笑 みんなに出会えて、いろんなことを勉強させてもらって、本当に感謝しています。これからの2ヶ月半一生懸命やり抜きたいと思います。少しでも女サのために自分ができることを、自分自身の成長のためにも、そしてチームのために自分ができることを、関わってくれる全ての人への感謝の気持ちを忘れずに、一生懸命取り組みたいです。みんなで一緒に頑張っていきましょう！！
最後に、皆さん掲示板は見ていますか？みんながどんなことを感じたのか、思ったのか、部日誌で見ることができると思います。共有は大事だと思います。掲示板も有効に大事にしていってほしいなと思いました！
8/26(火)10:02
▼まい東京
今日は一週間ぶりの県リーグ、越谷レディースとの試合でした。試合のことはみんなで話せるかなとも思うので体のことについて話したいなと思います。
昨日はOFFでしたが、みなさんしっかり体を休められましたか？最近というか夏練はいつもより暑いし、練習も多いこともあって体調を崩しやすいです。水分を多くとること、ご飯をしっかり食べること、睡眠をきちんととること、みんなもよく知っていることだろうけど、それをしっかりやることで体調管理はできてきます。私が言っても説得力ないかもしれないけど…（笑）自分が思っているよりも体は水分不足だったり、栄養不足だったりします。だからこそ気をつけてあげることが大切です。特に水分をとることに関してはだいたい体内の水分率は５０〜６０％あると良いと言われていて、これが保たれていると血流が良くなるので体が元気に、活気を持つことができます。それに熱中症対策にもなるから、水分はよくとってね。とくに練習とかで一年生はよく二三年生に優先してボトルをくれたりするけど、自分たちもしっかり飲むんだよー！
あと、夏合宿の時からいろんな人のマッサージをしてきて思うのはみんなお尻がこってるということです。笑っちゃうかもしれないけど、お尻がこるってことは支えている足の負担がすごくてお尻に頼りがちになっていたり、腰の痛みがおりてきていたりということが考えられます。一人暮らしの人もいるから難しいかもしれないけど、試合の日の夜とかすごく疲れちゃった日の夜だけでもいいから、お風呂のお湯につかって体を温めてほぐしてよくストレッチとマッサージをしてください。夏練が終わるころには関カレが始まります。もっともっと今まで以上に精神面からも体に負担がかかってきます。万全のコンディションで臨むためにも体のケアは自分自身でしっかりとしていきましょう。体をほぐしてストレッチすることでケアにもなるし、スポーツ時のパフォーマンス力向上にもなるからね！私にできることは少ないし、みんなのサポートくらいしかできないけど、自分にできることを精一杯やろうと思っているのでサポートできる部分のところでどんどん私を使ってください（笑）マッサージとかね！（笑）
関カレまであと少し！体調のこともチームのみんなで気付き合って支え合って、さらにチーム力を向上していこう！＼(^O^)／
[ひとこと物申す☆]
投稿遅れてごめんなさい！次はみずき！
8/26(火)0:35
▼はるみ栃木
今日は昨日よりも暑くなるという予報がでていたので、昨日のように熱中症になってしまう人が多いのではないかと心配でした。そんな心配をしていた自分が熱中症になってしまい、ほとんど練習に参加することが出来ませんでした。情けないなとつくづく思いました、、、。試合の時だけでなく、練習でもしっかりと熱中症対策を出来るようにしたいです。
私はこの夏練を通して、”集中力”を上げたいと強く思うようになりました。試合や練習の中で暑いとどうしても暑さに負けてしまい、集中力が長続きしなくなってしまうことが多くなったと感じたからです。関カレの試合は、前後半45分間の90分の試合です。暑さで集中力が途切れてしまうようでは、関カレの試合をやり切ることは出来ないと思います。集中力が切れたために、点を取られたり、怪我をしたりしてしまうこともあります、このようなことがないようにするためにも、日頃の練習で集中力を切らさないようにすることを意識して練習していきたいです。常に頭を使ってサッカーをして、楽しくサッカー出来るようになりたいなと思いました。
明日は県リーグです。不慣れな土の試合になりますが、一人一人課題を持って試合に臨み、怪我のないようにしましょう！それぞれのチームが内容の良い試合が出来るように頑張りましょう！！そして、たくさん点を取って勝ちましょう！！！
[ひとこと物申す☆]
次はまい
8/23(土)21:28
▼葉月埼玉
今日はOFF明け最初の練習でした。皆さんはOFFを満喫しましたか。一人暮らしの人は帰省したり、他の人も遊んだりしたことでしょう。しかし、切り替えていかなければなりません。今日の部活は少しダラけてしまっていたような気がします。あの暑さの中だったので集中が切れやすくなってしまいますが、そのような時にこそ皆で声を出して盛り上げていけたらなと思います。今日、大ゲームをできたことはとても貴重だったと思います。日曜の試合まで大ゲームができないのは不安だったので、多くの人がゲーム勘を取り戻せたのではないでしょうか。関カレまでの少ない練習と試合を大事にしていきましょう。
さらに、今日は熱中症になってしまった人が多かったと思います。水分を摂っても熱中症になってしまうことがあるので、各自対策を考えておきましょう。熱中症になって練習ができないというのはその人にとってかなりのダメージになってしまいます。熱に弱い人は特に気をつけましょう。
それでは今日も頑張りましょう！
次は、はるみ！
8/22(金)7:57
▼ちせ県リーグ
文教A vs 大東文化 1-0
文教B vs 大東文化 2-3
今日は久喜カップ以来の試合でした。朝早かったので、思ったよりも涼しくやりやすかったのではないでしょうか。今年はまだ熱中症で倒れる人が出ていないので、去年に比べて自己管理を一人一人ができるようになったのだと思います。辛くなったら無理をせず伝えてください。何かあってからでは遅いよ！楓ちゃん！（笑）
話がそれましたが…。わたしは昨日の試合をみてみんなの成長を目に見えて感じました。コーチも仰っていましたが去年のブロッサムリーグに比べて点を決められていません。一年生に経験者の子が多いからってわけではないとわたしは思います。実力が高い子が多いチームが強いわけではありません。三年間を通してそう感じさせられる場面が何度もありました。それは、サッカーをやっているプレーヤーの方がよくわかっていることだと思うけど（笑）だから、格上の相手でも勝つことだってあるかもしれません。何か奇跡いっぱいみてきたから皆なら見せてくれるんじゃないかなって思っちゃうんだよね（笑）あれ、これプレッシャーになったりする？（笑）そんなこと全然期待してない！うん！（笑）
残り僅かの部活マネージャー生活一緒に頑張らせてください！
最後に怪我人さん☻
焦らずなおしてこうね！
無理して悪化させたら元も子もありません。怖いめんどくさいとかいって病院さぼらないように。違和感したらすぐに行くように！約束だよ！！
おわり
次ははちゃん(￣ー￣)
8/21(木)13:48
▼なるみ合宿がおわって初の通常練習、とても暑かったですね。
合宿では、あまり天候に恵まれなかったため、暑さ対策をすることができませんでした。プラス疲れもあってか、みんな少し元気がなかったように思います。
せっかくチーム力の向上を目標に合宿を頑張って、それを実感することができたのに、帰ってきてすぐにこれではもったいない！
暑いときこそ、苦しいときこそみんなで大きい声を出して、励まし合って、｢全員で頑張るぞ！｣っていう雰囲気作りできたらいいね！
8月も半分が終わり、初戦まで本当にあと少し。
OFFが明けたらあっという間です。
全員がピークを関カレにもっていけるように、個人のコンディション作り、チームの雰囲気作り、していきましょう！
1回1回の練習、試合を大切にして、初戦を"不安"ではなく、"ワクワクした気持ち"でむかえたいですね！
がんばろう！！
[ひとこと物申す☆]
次は葉月！
8/16(土)7:01