女ｻ★愛と絆の掲示板
過去ログ372
2011/5/21 20:55
▼ゆい栃木
5/20(金) 大会前最後の練習◆欠席 遅刻→なし
◆５限→はるか まき えりか かずえ やの
◆メニュー
学グラ)体操→ランニング→ブラジル→ストレッチ→基礎練→トラップ→ドリブル→パス
コパ)ランニング→ストレッチ→１対１のディフェンス→２対１→３対３→センタリング→チーミー→ゲーム(12分×４)→ダウン
◆感想
今日もたくさんの１年生が来てくれました！人数たくさんいると活気が出ていいですね＼^^／
大会前最後の練習ってことで、芝のコートで練習できたし、12分ゲームも体感できたからすごく有意義だったと思います。12分どうでした？交代を効果的にしていけたらいいですね^^
いきなり話とぶけど、最近フットサルできる幸せをかみしめています！よくテレビでこないだの大震災のせいで好きな野球ができなくなっちゃった野球部員の話とかやっていますが、本当に好きなことをやれることって幸せなんだなあと思いました。それは地震とかの災害に限らず、ケガとかほかの理由でいきなりできなくなってしまうこともあるかもしれない。できなくなってから、もっとちゃんとやっとけばよかったなって後悔は絶対したくないから、フットサルに限らず、いろんなことの一瞬一瞬を真剣にやっていこうと最近よく思っています。
だから、私がちんたら練習してたり気抜けてたりしたら容赦なく叱ってください(笑)
引退まで約半年。長いようできっとあっという間なんだろうなと思います。頑張ります！
[ひとこと物申す☆]
次はりーこだよー なぜか絶対大会の日に回ってくるね(笑)
5/21(土)20:55
▼みほ埼玉
5月17日(火)☆menu☆
体操→ランニング→ブラジル→ストレッチ→基礎練→トラップ→ドリブル→パス練→1対1→２対1→センタリング→ﾁｰﾐｰ→ゲーム4本
☆感想☆
ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが悪いなか、なんとか練習できましたね!一年生もたくさん来てくれて緊張する一方で、嬉しさや3年という立場を実感したりもします。今まで先輩に頼る立場だったのが、今では頼られる立場です。まだまだたくさん頼りない点があるけど、先輩としての役割を果たせるように頑張ります！
[ひとこと物申す☆]
つぎはやの＼(^o^)／
5/20(金)12:12
▼むっちゃん埼玉
５月１２日（木）☆メニュー
体操、ストレッチ、筋トレ（腹筋×20、背筋×20、腕立て×10、スクワット×30）×3セット、体幹トレーニング、雑巾がけ3往復、ダウン
☆感想
今日はあいにくの雨。雨練メニューでした！
一年生も沢山来てくれて
キツいメニューも頑張って乗り越えてくれました！
きっと今頃筋肉痛に苦しんでるでしょう(笑)
私も筋肉痛です…(ToT)
さて、今回体幹トレーニングを取り入れることになりました。みなさんどうだったでしょうか?
たった10秒でも辛い人がいっぱいいたのでは!?
体幹を鍛えるとボディバランスがよくなります。だからよく転ぶ人、やったほうがいいですね♪ ね！はーみー☆
雨練キライだけど人数がいっぱいいると、なんだかちょっと楽しいです!頑張りましょう(＾ω＾)
[ひとこと物申す☆]
つぎ みほ!
5/15(日)11:01
▼みっこ埼玉
５月６日(金)ＧＷ空けmenu
体操→ランニング→ブラジル→ストレッチ→集合→基礎練→ショーバン→トラップ練→ドリブル(コート横)→パス(コート横)→１対１→２対１→センタリング→チーミ→ゲーム４本
《感想》
今日は体験にきてくれた一年生もセンタリングまで全部一緒にやりました。これから一年生が入ってくることで、部活の雰囲気もガラッと変わってきますね。楽しみもあれば、不安や焦りもたくさんあると思う。特に二年生。でも、それをどうプラスの力に変えていくかは自分次第。一生懸命やったからこそ伝わる思い、互いの成長があります。そしてそんな自分を見てくれている仲間が周りにいます。わけわかんなくなったり、どうしていいか分からないときは、聞くのが早いです“聞く”姿勢は、やる気・成長・そして、相手への信頼が目に見えてわかる大事なこと。なんだか分からないモヤモヤも、相談される側は嬉しいものです。一人で悩まず、いつでも周り頼ってな
次もウチなので、続きをかきます。
[ひとこと物申す☆]
次もみっこ!!ごめんなさい!!!
5/12(木)9:35
▼まき群馬
４月２８日(木)◎メニュー
体操→ランニング→ブラジル→ストレッチ→集合→基礎練→ショーバン→ループ＆トラップ→ドリブル→とりかご→１ｏｎ１のＤＦ→２ｏｎ１→センタリング→チーミー→ゲーム×４
◎感想
この日はちえさんとあいぼんさんとえみさんが見に来てくださいました！忙しい中ありがとうございました！！
やはり先輩方は偉大ですね！先輩方に言われたこと忘れずにがんばりましょう！次はぜひ部活に参加してくださいね☆☆
そして､女サに入ると決めてくれた１年生が早くも８人も！！嬉しすぎて涙が出そうです！
次はＧＷ明けで１週間ぶりなので怪我などに気をつけてみんなで盛り上げてがんばりましょう！！！
[ひとこと物申す☆]
次はみっこ(^-^)☆
5/4(水)1:26