短距離メニュー板

Name 長谷川 結局、一月半ジョグもしないまま月日が過ぎた
梅雨シーズン、雨降ってない内に走っとこてことで今日は
6時に起きて近くの河川敷、動的ストレッチ＋流し 5本くらい
11時に市内の陸上競技場（タータン開けっ放し）で流し4本（ランシュー、スパイク各2）
をやってきた。頭痛い

関カレ全カレとあれよあれよと終わり（全カレは世陸で早まったんやろな）、ほんま京大下の代から強いまま維持してんなぁと思う
山西くんの関カレ記録を破るとは、全カレ男子3人入賞するとは、女子ヨンケーが出るとは
すごいなぁ、引退して10年経ったんやなぁ

Name 眞武 昨年のSBは11"28(-0.5)だったが、
今年はまだ11"51(+1.3)しか出ていない、、、
流石にLAP53秒台で帰ってきたいので100mは11"2台までは戻したい。
もうやること絞って短ダッシュか300m程度の有酸素系練習の2極化している。

この年代になると30歳の頃よりもさらに回復が遅い。
1日の練習量が多いとすぐに３日くらいダウンする。
昨年は2回くらいオーバートレーニング症になって休日寝たきりになっていたので、
最近は1回の練習量をかなり減らしていおり、
平日1時間以上練習することが殆どなくなった。

山西くん世界記録の瞬間はたまたま庄司と一緒にいたときでした。
東京世陸が楽しみですわ。

Name 長谷川 3／16鳥取マラソンは20kmで急に脚が動かなくなり寒気がすると思ったらwithコロナだった
後半歩いて5:40'
ある程度、ジョギングはしとってんけどなぁ

今日から七大に向けて練習始動
50m坂ダッシュ5本×2セット（r=5'）
まぁ、そんな練習しないとは思う…

Name 長谷川 鳥取の高校は野球も駅伝もなんちゃらの背比べ状態やけど、駅伝はこれで無双時代ですな

https://number.bunshun.jp/articles/-/864919?page=2

あと、山西くん日本記録すごいね！パリ五輪の後どうするんやろって心配やったけど、まったくの杞憂なようで
東京世陸、結局鳥取から行く予定ないけど、競歩見に行くか悩むなぁ

Name 長谷川 横田さんがんばっとる

マラソンにスピード革命　800m元王者横田真人さん語る：日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODL17AN90X11C24A0000000/



高校の土グラウンドで結果出た子が、大学タータンで調子狂うって話は、レベル全然違うけど、自分の京大時代に重なるものがある。接地したときに土がシャリってどのくらいなるかがスピード出る乗込み方のバロメータな節があったけど、タータンになってからはそれを気にしなくてもスピード出るようになって、結果的に肉離れしてから乗込みの感覚戻すのにすごく2年もかかってしもうたなぁ

Name 長谷川

男女800

ここ数年、男子はちょくちょく日本新ながら漸進、女子は19年日本新から遠ざかっていたこの距離
突然変異的な強さの高校生二人が日本選手権優勝
それは序章でこの7月、あれよあれよと大きく動きましたなぁ
どちらも、ハイテク技術の新世代というよりは昔ながらの根性系から出てきたような印象（偏見かも）なのはおもしろい。特に男子 落合君


どこまで行けるか、高校の後どこに行くか
せっかくなら無理に環境変えず、壁に当たるまで関西でのびのびやってみてほしいなぁ


独走ではなく1周目52秒で留学生さんと最後まで競る展開
いずれにせよ3本走った決勝でこの走り、すげぇ


こっちは奈良の記録会。1周目58秒弱からペース刻んだ。練習みたいな環境で日本新、これもまたすげぇ

Name 長谷川

七大OP

マイル
長谷川-眞武-阿部-矢澤

断片的なビデオの推定LAP
57-54-63-64 → 3:58"63
もはやマネさんにビデオやLAPをお願いできない世代(笑)

4分申請で4分切れた。コロナ後初！

どういうわけか組分けが申請タイム散らされたせいで、一人旅多くなってた。競った方が楽しいし、タイムも出るし、バラけるより競技進行早いやろうに
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今回、100万円でオンライン実況配信があり、私も微力ながらカンパした
画質が悪い、視聴人数少ない、結局いくら集まってきちんと使われたか説明がない など思うとこはあるけど、OBさんたちの実況とか面白かった。できれば直前のカンパに頼らないような仕組みで来年もやってほしい

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特設ページ
https://www.nutfc.com/?page_id=16630