☆女サッカー仲良し掲示板☆
過去ログ131
2004/6/26 1:34
▼無名さん私もメニューがどうこうの前に一人一人の意識をもっとかえていかなければいけないと思います！！！ブラジル体操、部長・マネが指示した時、ゲーム中など、声をだしていますか？まずは練習から声を出して盛り上げていかなければいけないと思います。みんなの部活ですよ！！先輩はうちらのためにメニューを考えてスムーズに練習が進むように指示してくれていると思います。それにたいしてうちらができることは集中してやることだと思います。今は先輩の指示に頼りすぎている部分があると思います。練習と練習の合間などもっとてきぱき動けるはずです。もちろん練習の中で自分なりの目標をもつなどの意識も必要ですが、何よりも当たり前のように声がでてる部活にしていかなくてはいけないと思いました。
[ひとこと物申す！！]
来週からまた頑張っていきましょう！！！
6/26 1:34
▼無名さん体トレについてはやはり持久力がつく練習をしたいです。今のダッシュもいいと思いますが、前の１０本ダッシュもいいとおもいました。でも何をするにしても一人一人の意識の問題だと思います。ミーティングしてそれで先輩がしぼって全員のために考えてくれた練習なのだからそれをどう身につけていくかは一人一人の問題だと思います。誰か投稿していましたがパス練のディフェンスつけての練習も私はとてもいいと思います。ゲーム中で少しかわせるようになりました。今はただ真っ直ぐにしかディフェンスはついていませんがそれでもかわせてない人はたくさんいます。完全にかわせるようになってから応用に入っていけばいいとおもいます。なので投稿した人に限らずできる人はくる前にフェイントをしたりまずは自分なりの目標を決めてやったらいいのではないでしょうか。
6/26 0:57
▼無名さん女性 １９歳 神奈川
今日のミーティングについて８分間ランニング（ダッシュあり）について補足なのですが、マネージャーが自由に笛を吹くのですが、そこである程度マネージャーには時間は決めてもらっていいと思います。例えば、ダッシュなのにみんながちゃんとダッシュをしていなかったらその時はマネージャーの判断でみんながちゃんとダッシュをするまでダッシュをやめる笛を吹かないなど。ダラダラするかもという意見があったけど、それは一人一人の意識の問題でちゃんと改善できると思います。第一、夏休みの練習は思いっきり練習もできるし、それぞれが伸びる時期だと思います。それを生かすか無駄にするかは個人でいくらでも変えられることだと思います。あと、もっとコートの大きさというのを意識したほうがいいと思います。８分間ランニングにしても普段ゲームをしているコートでやってコートをいっぱいいっぱいまで使えるといいと思います。自分がサイドだからよく感じることなのですが、自分は結構端を走っているつもり、開いているつもりでも案外まだまだ開けるということがよくあります。だから、もっとコートの大きさを意識して、開く時はサイドラインを走るくらいの気持ちでやっていいと思いました。また、ダッシュをやるかランニングをするかで少し意見が分かれていましたが、やはりまず第一に持久力が必要だと思います。１試合走れなければ話になりません。だから、ダッシュもランニングもできる８分間ランニング（ダッシュあり）が一番効果的なのではないかなと思います。試合はずっと走りっぱなしとも言えないけれど、とりあえずの持久力は必要です。また、いつ切り替えるかもゲーム中にはわかりません。そのためにもランダムに笛を鳴らしてもらってダッシュというのは一番実践的だと思いました。２０分間走とかをするのであれば、練習の最初のランニングの時にやってしまえば良いと思います。あと、筋トレはあえて部活で時間をとってやることではないと思います。各自が家で自主的にやれば良いと思います。せっかくコートがあって人がいるのだから、自分ひとりではできないことをするべきだと思います。
[ひとこと物申す！！]
カナリ長くなってすみません。
6/26 0:47
▼無名さん自分ﾒﾆｭｰゎﾌｯﾄｻﾙ初心者なんで、思いつきません(;_;)でもやってﾑﾀﾞになる練習ゎあまりないと思います！ 今、ｷｿ練を主にやっていて、夏にゎもっと実践的なものをといぅのゎあたりまえというか、普通なことなんですが、今やってるｷｿ自体あまり意味のないものになってる人が多いと思います。蹴るときゎ足を固定する、ﾄﾗｯﾌﾟの時ゎあたると同時に足を引く(ﾎﾞｰﾙが前にはねかえらないょうに)、ﾊﾟｽゎ出す前にﾙｯｸｱｯﾌﾟでｱｲｺﾝﾀｸﾄをとる。ｶｺﾞﾄﾘゎ、中ゎどっちをｶｯﾄするかの指示の声、外ゎ動いてﾌｫﾛｰにはいる。ﾄﾞﾘﾌﾞﾙゎ顔をあげる。など…
[ひとこと物申す！！]
足りないので続きです。1つ1つの練習をただ淡々とこなすのでゎなく、意識しながらやるべきだとおもいます！そして、出来てない人がいるならば周りの人が教えてお互いに効率よくｽｷﾙｱｯﾌﾟをはかるべきだと思います！
6/25 22:33
▼無名さん今のうちらに必要なのは試合で後半の残り２分って時くらいにどれくらい粘れるかって力だと思う。だから持久力というか心肺機能を高められる体トレがいい気がした。確かに瞬発力も大切だからダッシュとかラダーもやりたい。いっそ両方やれば？！あと、筋トレは各自でやってはどうでしょう？夏は出来るだけ沢山ボールに触りたい！以上。
6/25 21:59