何日も人と話していない事がある

うつ病と診断され現在長期休職中です。復帰は難しいでしょう。
一人暮らしで引っ越してきて間もなく休職してしまったので友人も近くにいません。
表題の通り、調子が悪い時は外にも出られなく、何日も人とのコミュニケーションが無い事があり、最近それが増えてきて余計に不安感が募り悪循環のような気がしています。

まずはメールなどでやりとりし、よければ通話などでコミュニケーションが取れると直接会わなくても生きている心地が得られるのではないかと思い投稿しました。

よろしくお願いします