君達が実践している筋ﾄﾚ方法は?

1 羊◆28oh
君達が実践している筋ﾄﾚ方法は?
～内容～
・実際に実践している筋トレ･ダイエット方法を挙げる
・有識者はより効果的な方法であったり、誤ったトレーニングをしていないか議論する。

～目的～
・情報を共有することによってトレーニング効率を上げる
・他者とトレーニング、ダイエットなどの苦しさを共有することで長期的につなげる
・自己目標を明確化して目標の達成を図る
(EZ)
2011/9/4(日)0:22

42 羊◆28oh
>>41
10kgのﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄって面白いなｼｬﾌﾄのみやんｗ

(EZ)
2011/9/7(水)14:33

43 オレンジ
>>42 10回を3セットだろ常考
(S)
2011/9/7(水)14:58

44 羊◆28oh
>>43
それを踏まえて>>41が女性だったらそのトレーニングも頷けるが男性で10kgのウェイトトレーニング何もウェイトしなくても良い希ガス

(EZ)
2011/9/7(水)16:41

45 オレンジ
>>44テメェうちを釣ってんのか?
ギリギリあげれる重量(80キロなら80キロ)を10回3セットって意味だろっつってんだよ
(S)
2011/9/7(水)16:51

46 羊◆28oh
>>45
失敬>>41のｷﾞﾘｷﾞﾘを読んで無かった
上がるｷﾞﾘｷﾞﾘ=MAXな訳で
自分はﾍﾞﾝﾁのMAX95kgだったがそれ(95kg)を10回出来るならMAXとは言わないしそんな更に3ｾｯﾄ出来る訳がないじゃないか
※左右に補助がいるなら話は別

(EZ)
2011/9/7(水)17:09

47 虫ケラ
ちと鍛えあげた身体を見せてよ羊たん
(EZ)
2011/9/7(水)17:10

48 羊◆28oh
最近はプニプニだから見せられません p(p///)←
(EZ)
2011/9/7(水)17:13

49 ナウ
羊は筋トレじゃなくてチンコ鍛えてまつ
(i)
2011/9/7(水)17:21

50 羊◆28oh
>>49
kwsk教えてくれ
コロナの温泉にておっさん達がデカ●ン過ぎて嫉妬

(EZ)
2011/9/8(木)0:50

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