いやーこれだから楽園は - †晒しの楽園†

1 暇神◆Kami
いやーこれだから楽園は
面白い

もうすぐ楽園民5周年記念パピコ:;((•﹏•๑)));:
(docomo)
2016/1/28(木)23:10

59 夢◆uacthw
お前もだ暇神！
o(｀ω´ )o
(au)
2016/1/30(土)19:59

60 夢◆uacthw
>>58
おう、スカーサ！

すでに1キロ減らした！
カロリーメート食って
夜走って

走るの暇なんだけどさ、何かいい方法ないか！
(au)
2016/1/30(土)20:00

61 暇神◆Kami
>>53
レバーは焼き鳥でなら食べるけどなあ

レバ刺し無くなってから焼肉屋では食べなくなったｗｗ
(docomo)
2016/1/30(土)20:07

62 暇神◆Kami
>>59

meご飯よりパン派やねん、焼肉屋来てもご飯食べない！！

肉と酒でええわー
(docomo)
2016/1/30(土)20:08

63 暇神◆Kami
>>60

キスダイエットとかセックスダイエットとかええで！！

女の子に持ちかけたら割り切ってやれる！！！
(docomo)
2016/1/30(土)20:09

64 スカーサ◆airqJ2
>>60
カロリーメイトはしょっちゅう食うのはオススメしないな
あれは飽くまでもバランス食だからな

取り敢えず今はまだ同じこと続けてくれ
慣れてきたなら距離を増やした方が良いな

まあいいや、NEXT STEPにいこうか

そうだな、ペース走とでも名付けようか
例えば5km走るとして、最初の1kmはゆっくり、次の1kmはそこそこ速く、次の1kmはハイペース..........って感じでやってみな
肺活量や持久力も上がるから、より長く運動を続けられるし、エネルギー消費量も増加する

但し、これを続けると捻挫する可能性があるからな
SPORT DEPOにでも行って、フルマラソン要の靴を買うといい
靴底が分厚いやつな、間違えて陸上競技の靴を買うなよ?
まあ、1万円代だけどな

ああ、捻挫って外部からの衝撃で起こるものだと思われがちだけど、フォームが悪かったり、走るときのバランスによって足に負担が掛かることによって起こるものでもあるんだ
そうならないためのランニングシューズだ
(PC)
2016/1/30(土)20:11

65 　(*ﾄ･ω･*)ﾗ　◆TORA
>>56
殺生な～(;´д｀)

>>60
なんか音楽聴きながら走るとかは？
(au)
2016/1/30(土)20:12

66 スカーサ◆airqJ2
いや、基本的にはそのまま走る方が良い
音楽を聞きながらだと危ない

あ、そうだ
夢
お前自分が設定した距離を、ぶっ続けで走ってるか?
少しでも止まると効果激減だからな?
吐きそうだったり、足が痛いなら別だけどさ
(PC)
2016/1/30(土)20:14

67 虫ケラ
レバ刺しは食うべきではないわ
(SP)
2016/1/30(土)21:43

■簡易投稿

[返信][最新][上]

[一覧に戻る]
[新着レスを通知]