†晒しの楽園†
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1 虫ケラ
最近七キロ
太ってさあ（爆笑）
朝筋肉ないしさあ
http://l2.upup.be/4uXM1P5Xyy
明日からダイエットするんだけど良い方法ないo(^▽^)o？
それか一緒にしてくれるひといない？f^_^;)
(S)

33 いちご◆2Isq
うどんいいの？
(S)

34 そら◆pI1E
細かい計算してないけど、たしかうどんの方がカロリー低かったかな。
つーかソーミンチャンプルーが一番お勧めなんだけどね
(EZ)

35 いちご◆2Isq
？
(S)

36 そら◆pI1E
レシピな

人参
玉ねぎ
素麺（冷や麦でも可）
シーチキン一缶


まず麺を茹でる、茹で上がったら上げる（冷水で洗ったほうがいい）
↓
人参と玉ねぎを切る（何切りか忘れた）
↓
フライパンにシーチキンオイルをひく→人参と玉ねぎを炒める
↓
ある程度炒めてきたら麺を投入、ダマにならないように気をつける
↓
シーチキン投入、更に炒める味付けは塩コショウ
↓
全体的に炒めて出来上がり

本当は鶏肉や豚を使うけどシーチキンを代用。
これだと旨いしカロリー低いよ
(EZ)

37 いちご◆2Isq
ありがとおおおお
(S)

38 そら◆pI1E
あいよー
(EZ)

39 そら◆pI1E
あ、忘れてた。
ピーマン追加ね
(EZ)

40 ◆HiDE
海外製品だがダイエットコーヒーがあるぞよ

飲むと発汗作用で汗だくになるらしい
有酸素運動と同じみたい

ちなみに二箱持ってる
(i)

41 そら◆pI1E
>>40
ソレ聞いたことあるけど高いんじゃね？
(EZ)

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