ファミ通のですか？
俺はあまりオススメしません。その本に載ってるCAPの理想のはこびかたってあって、一列に並んで運んでいるのですが、運んでいる人以外は後ろ向いて構えてるのですが逆から来られたらちょっときつい感じがします。
僕はちょっとその本を買って損した気がします。(+_+)長文失礼しました。m(__)m