- †晒しの楽園†

44 虫ケラ
スクワットはいいんじゃない
あとは背筋鍛えた方がいいかもよ
一回あたりの回数を３０秒くらいかけて
ゆっくりやるのがいいよ
一番きつい場所で10病止める感じで
(SP)
2016/11/21(月)2:02