†晒しの楽園†
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20 30万円持ってる◆sPuY0c
ただ、ハァハァが限度を超えるとそれは無酸素運動になってしまう。

ハァハァとは心拍数の上昇が原因

素人が一度心拍数を上げてしまうと、はっきりいってもうそこで終わり

いかに心拍数を上げないように有酸素運動をするか？

それは、かける負荷と運動するスピードが関係している

ひよこくんのスクワットは自重だろうから負荷は一定。問題はスピード。
心拍数を頭に入れてスピード調整したほうがよい

あと心拍数以外に、乳酸というものも関係してくるけど、書くのがめんどくさいwww
(docomo)

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