おしえてください

2012年の６月より鬱と診断され、2013年の７月まで休職していて、2013年7月22日より復職しており、現在は勤務しておりますが、２週間ぐらい前から、鬱の症状が出始めました。
2013年11月より病院を変えて、薬も徐々に減らしてきたのですが、おとといの診察で鬱再燃とのことで、薬が増えました。
今の症状は、極度の不安と焦り、何もしたくないという気持ちが重なっており、呼吸もものすごく乱れています。
自分の体と心がばらばらになったような気分です。
こんな症状の方がいらっしゃれば、どんな対応をされているのか、教えていただければ助かります。
ちなみに今日は早退をしました。

こんにちは 俺も今年から調子悪くなり 診察を受けたら欝と言われ２月いっぱい休職を言われました。俺なりに気をつけてきましたが 発症する場合もあるんです 何がきっかけかも理解してますが。会社には説明して休んでいます。
まずは体調の回復につとめて、休みで体が動かせるなら、好きなことをして 自分を労いましょう