†晒しの楽園†
[ここに投稿][下]
1 瑠奈◆vdFZ
貧乏生活Part13
また貧乏生活スレよろしくね(^-^)/
(S)

2 瑠奈◆vdFZ
豆電球買ってくるのを忘れた。寝る時真っ暗な部屋で寝るの嫌なんだよね。
(S)

3 ◆RacS
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

4 ◆RacS
豆電球WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
(SP)

5 魂
寝るとき明るいと眠れないです

暗いの苦手なんですか？
(SP)

6 莉爛◆RKbV
暗いと何か不安ですよね笑
(SP)

7 アカシック◆XKeQ
暗いと不満を言うよりも
進んで明かりをつけましょう
(EZ)

8 らんぶる◆au4l
随分レス流れましたね
瑠奈さんこんばんは^ ^
真っ暗な部屋だとなんか怖いよね。
(au)

9 ◆RacS
婆の顔のご怖いわWWW
(SP)

10 ◆RacS
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

11 ◆RacS
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

12 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

13 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

14 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

15 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

16 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

17 虫ケラ
無駄遣いしてんじゃねーかワレ
(SP)

18 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

19 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

20 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

21 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

22 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

23 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

24 虫ケラ
大阪 羽曳野市高鷲出身､
府立 西浦高校卒業生の女
渡邉望('81,3月生まれ)は､
嘘つきまくりの
創価学会員で極悪ﾄﾗﾌﾞﾙﾒｰｶｰ｡
恩を仇で返す裏切り者｡
精神崩壊寸前で
犯罪者一歩手前な危険人物なので
関われば必ず後悔します｡
くれぐれもご注意下さい｡
(SP)

25 瑠奈◆vdFZ
虫ケラ荒さないでよ。
(S)

26 瑠奈◆vdFZ
今日は天気いいから散歩でも行こうかな？
(S)

27 ◆RacS
勝手に行けや糞婆
(SP)

28 エネル
樹海に散歩に行って屍になれ

それが神のお告げだ
(S)

29 瑠奈◆vdFZ
エネルよくくるよね？暇なの？
(S)

30 瑠奈◆vdFZ
さっき友達から美味しくて安いうどんの店あるから行かない？との電話。天気もいいし。友達の車でこれから行って来ます。
(S)

31 ペ天使◆nyaa
ゴロゴロの実の能力者か…(°Д° )ｺﾞｸﾘ
(docomo)

32 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使さんの言っている意味わからない。
(S)

33 瑠奈◆vdFZ
さて支度しようかな( ´ ▽ ` )ﾉ
(S)

34 ペ天使◆nyaa
ワンピース…見ない？(´･ω･`)
(docomo)

35 瑠奈◆vdFZ
ワンピースは見ないな。息子がよく見ていたけど。
(S)

36 瑠奈◆vdFZ
友達こない。ドタキャンか？
(S)

37 瑠奈◆sR7d
ウルセー
(SP)

38 瑠奈◆vdFZ
友達ドタキャンした。なんかムカつく。
(S)

39 ◆RacS
は？
お前のがムカつくわ
(SP)

40 エネル
ドタキャンｗｗｗ
どんだけ舐められてんの？ｗｗｗ
ホントに友達か？ｗｗｗ

ヤハハハハ
(S)

41 瑠奈◆vdFZ
本当に友達だもん。携帯に電話しても留守電だし。何かあったのかな？
(S)

42 瑠奈◆vdFZ
さてお風呂沸かして入るか。たまには銭湯でも行きたいけど。狭い風呂で我慢だよね( ´ ▽ ` )ﾉ
(S)

43 瑠奈◆vdFZ
アニメはちびまる子ちゃんと、サザエさん見てる。これ見てると日曜日なんだなと思うよ( ´ ▽ ` )ﾉ
(S)

44 虫ケラ
まだやってねえよ
(S)

45 瑠奈◆vdFZ
なんか暇だなぁ(^-^)/
(S)

46 ◆RacS
http://b.z-z.jp/thbbs.cgi?id=psayaq&th=1029&go=32
(SP)

47 ◆RacS
>>46
こいつか？

キモイから逃げられたんじゃねーのかワレ？
(SP)

48 瑠奈◆vdFZ
こんなスレ張ってどうするの？意味わからない(￣▽￣)
(S)

49 わさび君
すみませ～ん。
ぼくの麻薬落ちてませんでしたか？(^o^)
(docomo)

50 ↑
ASKAさんに聞いて下さい
(SP)

51 虫ケラ
もう直ぐお塩先生が出て来ますから聞いて下さいな
(SP)

52 ◆RacS
8:瑠奈◆vdFZ
こんなスレ張ってどうするの？意味わからない(￣▽￣)
(S)
5/18 16:40

↑
学歴の無い年寄り馬鹿丸出し(笑)

張って←×

貼って←○
(SP)

53 瑠奈◆vdFZ
わさび君まったく関係のない話なんでしてるの？
(S)

54 瑠奈◆vdFZ
お塩先生って？
(S)

55 瑠奈◆vdFZ
文字間違えてすいません(￣▽￣)
(S)

56 瑠奈◆vdFZ
お昼ラーメン食べたけど、もうお腹すいてきた。誰か私の食欲止めて。
(S)

57 瑠奈◆vdFZ
今夜はカレーでも作ろうかな？
(S)

58 虫ケラ
だからブクブク太るんだよ婆さん
(SP)

59 虫ケラ
ナマポのデブって(笑)
(SP)

60 瑠奈◆vdFZ
カレー食べると太るの？私のカレーはかなり辛いからね。さて作ります。
(S)

61 ｼﾞｷﾙ◆ALLY
天才だなwwwwww
(docomo)

62 虫ケラ
太る太らないに辛さは関係無いかと(笑)
(SP)

63 ペ天使◆nyaa
ガリガリになりたい🐻ほねっほねになりたいヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ
(docomo)

64 ｼﾞｷﾙ◆ALLY
>>63

なんで痩せたいの？
(docomo)

65 瑠奈◆vdFZ
ジキルこんばわ。何が天才なの？
(S)

66 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使さんなんで痩せたいの？私は入院中5キロ痩せました。
(S)

67 瑠奈◆vdFZ
辛いカレー食べたくて、知り合いから教えてもらったけど。かなり辛い。でも美味しくて、残ったカレーは冷凍して。また食べます。
(S)

68 瑠奈◆vdFZ
退院してからも体重いじしてます。でも時々無性に甘い物食べたくて。糖尿病予備軍の私には我慢するしかないですよ。
(S)

69 瑠奈◆vdFZ
離婚してから食事時間が不規則で。夜中にラーメン食べたり。よくないですよね？
(S)

70 瑠奈◆vdFZ
明日午前中病院なんで。また何時間またされるんだろう？
(S)

71 魂
僕も食事の時間は決まってませんね、

好きな時に食べるタイプです、ちなみに今日はそうめん食べましたの
(au)

72 き
お前らwww

食事不規則
食事抜きタイプはこうなるぞ

一食抜けばダイエットになると思っていませんか？食事の時間がいつも不規則で、 長時間食べないことがあったりすると、身体が自衛策として、いつ入ってくるかわか らない食事に対して緊急態勢をしくようになります。食べたものをできるだけ吸収 し、いざというときに備えようとするのです。

つまり、不規則な食事は、体脂肪をためやすいからだ作りに貢献してしまうので す。国民栄養調査では、「１日１回以上欠食している人は、１日３回食べている人よ り皮下脂肪が厚い」という成績が発表されました。もともと体脂肪をため込む能力に 優れた太り気味の人が、不規則な食事をするとさらに太ってしまいます。

また、１食抜くと、おなかがすいて次の食事でまとめ食いやどか食いをしがちにも なります。不規則な食事、食事抜きはかえって太りやすくなるのです。１日３～４回 なるべく決まった時間に食べるようにしましょう。

★ワンポイントアドバイス★

●忙しくて不規則になる人は・・・１日の計画にはじめから食事時間を組み込んで！

●朝食を抜きがちの人は・・・牛乳、チーズ、果物、野菜ジュースなど昼食まで待た ずに、何か食べておこう！

●夕食を家族ととれない人は・・・早起きして朝食を家族ととる。一家団欒、活力源 補給、肥満解消と一石三鳥！

●不規則勤務の人は・・・ファーストフードやお菓子などで空腹をしのがない。不規 則な中でもしっかりおかずのある食事を！

●朝食を抜かないためには・・・夜遅い飲食は控えよう。いつもより15ふん早起きし よう。簡単にできる朝食を工夫する。

(S)

73 瑠奈◆vdFZ
魂さんこんばわ。これから暑くなってくるから素麺さっぱりして美味しいですよね。
(S)

74 ペ天使◆nyaa
>>64ほねほねした体がたまらなく好きなの( //// ˆoˆ //// )

>>66ほねほねしていつも自分のほねほねした部分をナデナデブルスコーしたいの‹‹\(´ω` ๑ )/››~♪
(docomo)

75 瑠奈◆vdFZ
きはアドバイスありがとう。やっぱり規則正しい食生活が大事ですよね。わかりました。
(S)

76 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使ちゃんは、痩せてキレイになりたいのかな？私は痩せて着たい洋服選べるようになりたいです。
(S)

77 瑠奈◆vdFZ
なんかお腹の調子が悪い。食べ過ぎではないのに。なんで？
(S)

78 ペ天使◆nyaa
>>76痩せて透き通る人になりたい٩( ´∀` )۶痩せても服のサイズ限られちゃって幅はひろがんないよー( °ω° *)ﾉベルトなきゃ服きれないし
(docomo)

79 虫ケラ
お前は痩せても汚ないアンパンマンだよ
(SP)

80 ｼﾞｷﾙ◆ALLY
>>78

ナルフォドーネ

でもあんまり痩せ過ぎると
モテなくなるぉ
(๑•́ ₃ •̀๑)つらたん

(docomo)

81 ペ天使◆nyaa
>>80わたしはモテたくないんだお…( ๑´•ω•)ほねほねになりたいだけの自己慢💪( ¨̮ 💪)
(docomo)

82 き
ダイエットとは矛盾した行為。

なぜダイエットをする時、健康被害に直面する

のでしょう。絶対的な事実として、食べなけれ

ば痩せる、ということがあります。実際、食を

コントロールすることによるダイエット法の方

がエクササイズによるダイエット法よりも主流

であるように思われますし、何より「痩せる」

という一点に絞れば、こちらの方が効率的であ

るように思われます。そしてまた、絶対的事実

として、生きるためには食べなければならな

い、というものもあります。つまり、ダイエッ

トとは「痩せるために、生きるために必要な行

為を捨て、且つ生存しなくてはならない」とい

う矛盾した行為、とも言えなくもありません。

まぁ、多少言いすぎ感はありますが、肥満とは

栄養の過剰な摂取により起こるもの、というこ

とを考えると、ダイエットにはある程度の食の

削減は必要と言えるでしょう。しかし、栄養補

給は生物が生きていく上で不可欠です。これを

部分的ではあれ、拒否する行為がダイエットな

ので、健康被害に直面しがちなのは致し方のな

いこと、と言えるのではないでしょうか。

食べても太らないものを食べる

では、いかにすべきか。上記のような矛盾した

行為を無理なく行うことができる方法がひとつ

だけあります。それは「食べても太らないもの

を食べる」です。ちなみに私はこの方法でひと

月で十キロほどの減量に成功し、現在もリバウ

ンドすることなく、同程度の体重をキープして

います。

具体的に言うと、少しでも「太る」と思われる

ものは徹底的に排除し、その代わりとなるもの

を食べるようにしました。例えば、トンカツを

食べる時、脂身は脂肪の塊ですので、それは残

します。定食屋に入り、肉と魚があれば、魚の

方が脂肪分が少ないので、魚を選びます。のど

が渇いたら、確実に糖分がゼロである水かお茶

を選び、コーヒー、紅茶には絶対に砂糖を入れ

ないようにする。こうすれば、食べる量をほぼ

変えずにダイエットをすることができる上、健

康被害に陥ることはないと思われます。

長く続けなくては意味がない。

でも、上記の話は実は序の口で、大切なのはこ

こからです。「少しでも『太る』と思ったもの

は徹底的に排除」する、という行為は「できそ

うな時」、あるいは「気が向いた時」にやるべ

きなのです。例えば、定食屋に入った時、ダイ

エットという観点から言えば、魚料理を選ぶべ

きですが、魚料理がなかった場合は、これはも

うどうしようもありません。また、食べたくも

ないものを食べてしまったら、せっかくの食事

の時間が台無しになってしまいます。しかも、

それが続くとストレスになってしまい、逆に健

康被害に陥ってしまいそうです。そもそも長続

きしません。要は無理なく、ほどほどにやるべ

きなのです。栄養摂取をコントロールすること

による体質改善は長い時間がかかります。一朝

一夕に痩せることができるほど人間の体は単純

ではないのです。ダイエットをするためには長

期間続ける必要があります。そのためには「嫌

にならない」ということが最も大切だと、私は

考えます。

痩せるため、ダイエットをする際に健康被害に

陥らないためには以下のことを心がけてみては

いかがでしょうか。「少しでも『太る』と思わ

れるものは徹底的に排除する」ということを

「適当に」こなす。適当とは「適して」「当た

る」ということなのです。
(S)

83 ペ天使◆nyaa
ひと月で10キロの変動があると体に物凄い負担をかけてるよΣ(ŎдŎ|||)
(docomo)

84 魂
ダイエット関係なしに好きな時に食事を取ると体に悪いんですか？

私は食べたい時以外に食べると気持ち悪くなり戻しちゃうので医者に好きな時に食事を取りなさいと言われたのですが
(SP)

85 魂
ごめんなさいよく見たらダイエットに関するレスでしたね、スルーしてくださいな
(SP)

86 ｼﾞｷﾙ◆ALLY
>>81

モテないと
身長178以上の
サロン系の人に
出会えないぉ
(docomo)

87 ペ天使◆nyaa
>>86ど、、どこでその情報ををを∑Σ(`∀´ﾉ)ﾉ
(docomo)

88 ｼﾞｷﾙ◆ALLY
>>87

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
(docomo)

89 ペ天使◆nyaa
>>88o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡╮(;´༎ຶД༎ຶ`)╭o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡
(docomo)

90 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使さんの顔文字見て笑えた。
(S)

91 瑠奈◆vdFZ
魂さんおはよう。私は医者から食後ぬのデザートはダメですと言われた。特に甘い物は禁止なの。
(S)

92 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使ちゃんおはよう。私も痩せたり太ったりで。最近体重安定してるよ。
(S)

93 瑠奈◆lT0a
今日病院なのに。寝坊したよ。慌て支度してたら、靴下はくのを忘れた。
(S)

94 瑠奈◆vdFZ
お昼どうしょうかな？
(S)

95 ペ天使◆nyaa
痩せたり太ったり大変だよねー(๑￣ω￣๑)わたし超食べるから痩せなくてこまる…
(docomo)

96 瑠奈◆vdFZ
ぺ天使ちゃんはそんなに食べるの？私は最近食べる量減ったかな？以前より食べれなくなって5キロ痩せました。
(S)

97 瑠奈◆vdFZ
病院それほど待たされず。毎日やる事なくてと先生に話したらディケア行く事を進められた。なんか軽い作業を皆んなでやるみたいで。そんな事をやってもいいかなと思ってます。
(S)

98 瑠奈◆vdFZ
お昼はノリ弁当買いました。安くて美味しい(^-^)/
(S)

99 虫ケラ
303笑
(docomo)

100 虫ケラ
303笑
(docomo)

[返信][最新][上]
[一覧に戻る]