☆女ｻｯｶｰ愛と絆の掲示板☆
過去ログ304
2006/12/21 13:15
▼初国(521じゃない方)女性 19歳 埼玉
12/19の練習について☆今日は久しぶりの外練でした。練習後にFlipとの練習試合があったので、ﾒﾆｭｰ自体は少なめ短めでした｡
今日からゲームが7分で1チーム4本になりました。大会まであと2回!!頑張っていきましょう♪♪
[ひとこと物申す！！]
怪我にはご注意を．．．
12/21 13:15
▼かぴぃ１年(小さい方)女性 19歳 東京
○●15日金曜日の練習●○
雨は降っていないものの、グラウンドの状態が悪いため、グラウンドを使わない練習。滑る人続出でした。
※MENU※
外周２周→体操→ストレッチ→基礎練(ドリブルはなし)→ダッシュ→パス練(足裏･インサイ･ダイレ･ターン)→newパス練→クリニック→リフティング(目標50回)
newパス練は………
マーカーを４つ使用。マーカー２つで１㍍ぐらいの幅をとり、そこに正確にパスを返します。２種類やりました。
①マーカーより前にボールをもらいに行ってパス
②トラップをしたら、マーカーの外にボールを出してパス。
どちらもルックアップが重要です。
※連絡※
フリップとの練習試合は火曜日に延期。6:45～7:15の予定。
[ひとこと物申す！！]
名前をピークでいれるの流行ですか(●∪●)??
12/16 14:13
▼びぴ今日の雨は残念でしたね。
しかしもっと残念な事は、３チームの中で親睦会をしていないのがＢ!!(仮)だけになってしまいましたよ。なってしまいましたよ。
[ひとこと物申す！！]
さよなら、『YABAASPおの』
12/14 21:05
▼無名さん20歳
7代目掲示板、新しく引き継いでくれてありがとう(^□^)ﾅｲｽｶﾗｰだね♪
[ひとこと物申す！！]
今日こそ雨降らないでぇ(;_;)
12/14 8:22
▼中国１年女性 19歳 埼玉
遅れましたﾟ+★12月12日のMENU★+｡
グループ①
腹筋30→背筋30→腕立て20→側筋15ずつ→足上げ20→かかと落とし30→スクワット30
(腹筋～かかとまで3セット、スクワット2セット)
グループ②
基礎練→素振り(新menu)→パス練(足裏、インサイ、ダイレ)→ターントラップ→ターンダイレ
ﾟ+★詳細★+｡
筋トレ→みんなで声を出してやる。
素振り→インサイの素振りを上半身も使って
ﾟ+★感想★+｡
最近具合悪かったり怪我とか多いです。気をつけましょう。来週の月火の最低気温は氷点下です。
メニューどんどん変わってますね。すっごい楽しいです。早く慣れたいです。大会まであと５回。頑張りましょう。
[ひとこと物申す！！]
本当に芸だし申し訳ないです。
12/13 10:43