>75s
自分流ですが…こんな感じです。
（草の根に詳しく記載があります）

ﾀｲﾄﾙ：文化放送(1134KHz)FRIDAY SUPER COUNTDOWN50様　
本文：リクエストお願いします。
アーティスト名：今井翼
曲名：BACKBORN
ラジオネーム　名前　住所　

上記をPCの辞書に登録しておけば楽ですよ。