ビリブキャも結局エアロとアネロを組み合わせたものだから、特に画期的なものではなかった。
でも筋トレ的な要素を振付にしたのはいいアイディアだ！

腹筋に関して、
ありがちな足首をひっかけて上体を起こす運動は、腹筋の表面の上の方の筋肉を使う。

脚を上下したりすんのは腹筋の内側の下の方の深筋肉を使う。一緒に脚の表のつけねも痛けりゃそれはチョウヨウ筋(字がわからん)だ！

腹筋はやり方で鍛える箇所も変るのさ！

ちなみに
頭、首、背筋、腰、ヒザ、足首を一直線にするイメージで、つまさきを合わせて両肘と３点で支持し、一分ピタッとしたまま耐える。ひっくり返ってカカトと肘で３点支持で同じく一分耐える。
これで腹筋のインナーマッスルを鍛える！
ある程度こなせるようになるとバランスボールに立てるくらいの腹筋に育つ！