何も考えず、頭の中を『無』にして寝ましょう。
ﾈｶﾞﾃｨｳﾞな考えだとねれません。
あと、ﾎﾟｼﾞﾃｨｳﾞな事を考えながら寝ると良いらしいです。

ですが基本、寝る時に脳を使うと寝れないので、極力何も考えずに寝る事だけに集中すれば自然に眠ってるはずですよ(^ω^)

他に寝れない理由があるならば別ですが、それでも寝る時は睡眠に集中！
これが一番で、快適な目覚めになるでしょう(^ω^)