- †晒しの楽園†

54 虫ケラ
>>51

栄養のバランスを考えて食事をして普段してるトレーニングでも充分だとは思います

食事の時も咀嚼をキチンとすれば満腹感が得られますし自然に食べる量も減ります

旦那もそれで体重が90キロから76キロまで減らすこと出来ましたから
(au)
2016/11/21(月)3:25