>>4は本当、私がそれで高校生の頃最高７８キロまであったから、あとは部屋にいる時寝転がる癖、たしか半年経たずにウォーキングと甘いジュースやや控えるで５７まで落としたけど最初何週間も寝てる時に足つったりで起きたりしてた。