†晒しの楽園†
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34 虫ケラいやー勉強なりますわーほんまありがとうございます
因みにアブローラーで腹斜筋鍛えるってあれは斜めに使えば腹斜筋に効くんだよね！それで各部計9セットやってるから言ってたんだよね端折りすぎましたw
あと、俺はそうやるより狭くトレーニングを増やす派なんだよね
なかやまきんに君のYouTubeチャンネルそうしてるみたい
俺はなかやまきんに君ので習った訳じゃなくて自分で思ったんだけどさ
なかやまきんに君の動画見てみてよ勉強になるし面白いw
(SP)
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