ひどい便秘です…。オススメの便秘薬は何ですか？

これまでコーラックソフトを使っていて、３錠のんだら翌日には来た（笑）んですが、慣れたのか効かなくなってしまいました。先日から５〜６錠（通常量の２倍）服用してみてますが、あまりスッキリしません。
コーラックハーブは全く効かず、普通のコーラックは胃が燃えるように痛くなったことがあり怖いです。スルーラックもダメでした。

本来は正しい食生活と運動が一番良いのはわかっているんですが、不規則な仕事でなかなか…。
一週間出ないこともザラなので、お腹が張るわ、恥ずかしい話ですがオナラが出やすい上に臭いわで本当悩んでます。