☆女サッカー愛と絆の掲示板☆
過去ログ227
2005/6/4 0:07
▼ジュビロ23番さぁーてしぶちゃん、スコア予想は??
[ひとこと物申す！！]
まさよの定期が見つかりますように！
6/4 0:07
HP
▼めぐお久しぶりです友達から6月12日（日）にとしまえんでフットサル大会に出ないー？女子の部で今3チームなんだよ。8分ハーフです。参加費をほんとは1万5千円のところを1万でよいので♪集合が8時30分くらいなんだけど…。ってな感じなんだ〜☆ってメール来たんだけどどうでしょう？もしかして大会とばっちりかぶってるかな？もし大丈夫で興味ある人は連絡ちょうだい☆☆
[ひとこと物申す！！]
実習終わりました！
6/3 20:43
▼無名さん朝めっさ晴れてたのに、なんか雲行あやし‥わろし‥
やめてくれ―(>_<)
[ひとこと物申す！！]
ふっいっくまっしゅでぃっぱ―
6/3 12:43
▼無名さん明日も雨って予報…↓皆!!てるてる坊主作って★★そして晴れますよぅにっ(*^―^*)
6/3 0:14
▼○●◎今日ゎ唯一部活後自主練できる日だったのに雨で、中練でしたね。ﾁｮｰつまらない、ですが、やっぱり大切なので頑張りましょう！ﾀﾞｲもいっていましたが、意識してやることが大切です。筋ﾄﾚといったら腹筋背筋腕立て！だからやってるんじゃなくてｻｯｶｰでも上半身の筋肉ゎとても重要なんですって。もし違かったら突っ込んでくださぃ！ｻﾄｴ先輩ｺﾞﾝﾁｬﾝ先輩。 相手にﾎﾞｰﾙをとられないようになど体を入れたいときにゎ腕をはじめとする上半身の筋肉が必要らしいです。ﾏﾀ強い球を蹴るにゎ足だけでなく腹筋、背筋を使います。上半身のひねりを利用しましょ。ﾍﾃﾞｨﾝｸﾞを固定するにゎ首の筋肉、背筋腹筋でｼｭｰﾄなどの強い球を返せるでしょう。も必要です。ｻｯｶｰゎ足だけじゃなぃんだょね。上半身がどれだけ安定できるかゎﾎﾞｰﾙをどれだけうまつ扱えるかと同じくらい大切なんです。どこを鍛えたら何のﾀﾒになるのか考えたらすこしゎやる気になれるんじゃないでしょうか？？あと今日ゎやらなかったﾎﾞｰﾙﾀｯﾁゎ暇な時一人でできる練習なので積極的にやってみてくださぃ。筋力体力ﾃｸﾆｯｸそしてﾒﾝﾀﾙ面も鍛えられますょ！膝下の柔軟な選手になりましょぃ♪
[ひとこと物申す！！]
明日も調理実習なので、4限暇な人ゎ遊びにきてください！
6/2 20:40